かんながら

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昨日は沢山の人がWeb瞑想会に参加してくれました。

スタッフから集計を送ってもらったら、合計４０００人以上の人達が参加してくれていました。

ありがとうございました。



実践を始めた皆さんからの報告からも、瞑想は人生をスムーズにし、精神的な気づきをもたらしていることを確認しています。


修行僧の様にはいかなくても、せめて一日わずかな時間でも、人生から離れて自分の存在に帰っていく時間は必要だと思います。



瞑想をして最初に難しく感じるのは思考の多さです。

これは、「瞑想とは思考を消し去ること」という誤解から来ています。


確かに瞑想を続けていると無思考の状態になり、時間感覚も消えますが、それは自分の努力で作られるものではありません。

その状態は、彼方からやってくるギフトのようなものです。



我々にできるのは、思考から離れること。

思考自体を悪者にするのではなく、思考に関心を向けないことです。


すると表面上に思考が漂っていても、瞑想の感覚が訪れるようになります。

それはまるで自分は水中に潜って、水面上に波（思考）が漂っているような感覚です。



水中に沈んでいくための錨の役割をするのがマントラです。


ちなみにマントラとは言葉ではなく波動のことであり、ある種のエネルギーワークを経てマントラを受け取ると、自分のものとして使っていくことも可能です。



Web瞑想会ではガヤトリーマントラを生演奏でお届けしているので、初めて参加した人の中には不思議な体験をした人も多かったことでしょう。


すべてはエネルギーの作用であり、たとえその体験がどんなに神秘的だとしても、そこに捕まってしまってはいけません。

瞑想の本来の目的ではないからです。



一方で人によっては、辛い感情が浮上してきたり、身体の一部に違和感を持ったりということも訪れます。

これは浄化の作用なので、大変なときもありますが、一度出てしまえばその分は終わりです。

そのたびに自分が軽くなっていることを実感することでしょう。



思考から離れる習慣は、とても生きやすくしてくれます。

なぜなら心の苦しみはすべて、思考への反応として起きているからです。

思考が作り出す仮の現実がリアルなものになってしまっているのです。



本格的な瞑想に取り組むのが難しい人は、たとえば一昨日の「一休」という記事で紹介したような、呼吸を意識する時間や、あるいは昔から提案しているストップ瞑想を習慣にしていくだけでも違うはずです。



思考を妄信しないこと。

思考とは単に思考に過ぎないのだから。






そうそう、昨夜は何かプレゼントしたくて、瞑想会の中で初めて歌を披露しました.

実は始める前に少し練習したんですよ(^^)


あらためて、参加してくれてありがとうございました。


皆既月食が見られた地域の皆さんはラッキーでしたね。

思い出に残る夜になったことでしょう。



またいつか、みなさんをご招待しますからね。


もう一曲練習しておきます(^^)



今日もいい日でありますように。





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えいっ