かんながら

頭の中で考えていることは、多くの仮定に基づいたストーリーです。

きっとこういうことが起きているとか、こんな風に思われているとか、決めつけたストーリーの中であれこれ想像して暗い気持ちになったりします。


実際には、いまこの瞬間に起きていることがあるだけで、それ以外は存在していません。

しかもいま起きていることは変わり続けていて、しがみつけるものもありません。

だとしたら、何を守ろうと言うのでしょう。





なにもかもが繋がっています。

分離などどこにもありません。

これらの真実を理解しだしたにもかかわらず心配や苦悩が絶えない人は、このことを生きているのではなく、このことについて考えているからです。

このことを生きると言うのは、ただ全体に身を任せて生きるということです。


考えても考えなくても起こることが起きます。

そしてそれ以外は決して起きません。

だからお任せして気楽にいきましょう。



今週と来週の日曜瞑想会は都合によりお休みさせてもらいます。

またご連絡しますのでよろしくお願いします。


【12月16日】

「忘年会・ついでに自分を忘れる会」

トークとライブでご一緒しましょう。

https://business.form-mailer.jp/fms/bac1e7f9220437









  

いま、最も大切なことは何かと問われたら

「リラックスすること」

と答えます。


一切の緊張から離れて、ただあるがままの自分があるがままのいまに寛いでいく。

ただ、いまに在ろうとするのです。


人は他者といる時だけでなく一人でいる時も緊張しています。

その緊張を作り出しているのが「考え」です。


考えるというのは知らないからであり、知らないことは考えても知られることはなく、そこに緊張が生じます。

その緊張が、最も大切な源泉（命・霊性）との接触を無くしてしまうのです。


だからリラックスすることが大切です。

あっちに行ったりこっちに行ったりする思考を静めて、どこにも行かずここにいる感覚を取り戻すことが、霊性を生きることに繋がっていきます。





そのためには何もしないこと。

瞑想さえもしないこと。

このような態度が本当の瞑想を起こしてくれます。



今夜の日曜瞑想会のアドレスはこちらです。

https://youtube.com/live/9c3ZhoUme-4







  

いきなりですが・・・

あらゆる行為は「自分」がやっているのではなく、彼方から湧き起きていることだから、自分の行為に罪悪感を持つ必要はないという話を理解することができますか。

もしできたとしたら、ずっと抱えてきた重荷から解放されています。

このような情報に触れることで、気持ちが楽になる人は少なくありません。

しかもこれは何千年も前から指摘されてきている真実なのです。





さて、もし自分の行為に対してこのような理解を持てたとしたら、同じ理解を周囲の人にも当てはめてみましょう。

あなたを傷つけた人の心無い言動も、「その人」がやったことではなく、その人を通して単に起きたことだということ。

そう思うと少し見え方が変わりませんか。



今夜もオンライン瞑想会にご招待します。

久しぶりに沖縄からの配信になります。


２１時からのアドレスはこちらです。

https://youtube.com/live/DUeBu2uRygY







  

不安や心配に浸っている時は、例外なく未来のことを考えています。

１秒後かもしれないし、１０年後のことかもしれない。

少なくとも、「いま」を見失っていることだけは確かです。


いつも言うように「いま」しか存在していません。

ただひとつ存在している「いま」を見失って、実際には存在してない「いまではないこと」を現実として生きている。

これが不安や心配の正体です。


「いまではないこと」を考えていることに気づいたら「Stop!!」

そして耳を澄まして、感覚を研ぎ澄まして、「いまあるもの」にフォーカスするのです。

それはいつも淡々と、「あるがままのいま」をやっています。


そこに寛ぐこと。

心静かに、あるがままのいまに落ち着くこと。





この練習は人生で最も役に立つ練習です。

この練習のことを修行と呼んでもいいでしょう。


実際の話、このこと以外の修行などありません。

禅寺の修行僧たちが取り組んでいるのも、つまる所この一点です。


これは普通の生活の中でも可能です。

不断の気づきさえあれば可能です。


でも人間は信じられないくらい忘れっぽいので、一人でやり続けることはほとんど不可能と言ってもいいでしょう。

だから仲間が必要であり、サンガは人生で唯一必要な集まりとなります。



週に一度のこの日曜瞑想会も、このときだけはサンガだと思います。

同じ理解を共有し始めた仲間達との時間は何より大切なものです。



今夜も２１時にお待ちしています。

https://youtube.com/live/TCQN4mBmius