かんながら

来てくれてありがとう。







今日は子供にも分かるけれど、大人になったいまでも使える簡単な生き方メソッドの話。


たとえば仕事が上手く行かなくて、不安で夜も寝られないなんて人がいたとします。

ところがその一方で、同じような状況が起きていても、それを前向きな課題ととらえ、むしろイキイキしだす人もいます。


仕事が思ったような成果を生まないという現実は同じでも、その出来事に対する感じ方は全く違ってきます。


どっちがいいですか？

起きている出来事自体は変わらなくても、その出来事に対してどんな反応をするのかは、その気になれば変えることができるのです。


じゃ、どうやって変えたらいいんでしょう。


反応を直接変えようとしても難しい。



そこで一つのやり方ですが・・・


もし不安にさいなまれている自分を変えたいのであれば、まずはどう変わりたいのかを決めます。

たとえば、どんなことにも動じないで、しっかりいまを生きているような人物でいたいとか。


次に、そのように生きているモデルを探すのです。

それは歴史上の人物でもいいし、あなたの周りにいる憧れの人でもいいし、あるいは架空のヒーローでも構いません。

単にイメージをお借りするだけだから。


次に、もしその人だったら、いまのこの現状をどうのように感じ、どのように生きていくのかを想像します。


もし自分を小さな人間だと思っているなら、まったく反対のキャラを思い描きます。


そしてその人になったフリをして、生き始めるのです。

立ち振る舞いや、他人に対する態度、声のトーンや雰囲気までも。


もちろん演技です。


そんなもの偽物じゃないかと思うかもしれませんが、実はいまも、あなたは自分というキャラを無意識に演じているのに、すっかりその演技と同化して気づかないだけです。



新しいキャラを演じるのは最初のうちはぎこちなく、やや白々しい感じがするかもしれませんが、何ごとも練習で、そのうちそんなキャラとの自己同化が始まっていきます。


すると時間の問題で、たとえば仕事が上手く行かないときに出てくる感情や考え方が変わってくるのです。


一日中そんな新しい自分でいるように実践してみてください。

周囲の人は、まったくと言っていいほど、あなたの新しい試みに気づきません。

と言うのも人は他者の変化よりも、自分のことで精いっぱいで、思っているほどあなたの変化に関心があるわけではないからです。



あなたはどんな人のフリをしますか。





このやり方は昔よく使いましたが、結構役に立ちますよ。

感じ方や考え方まで影響してくるのだから、長く停滞した気運を変えるためにもやらない手はないですね。



「変わるわよ」

の一言で、不安や心配から遠ざかるあなたを生きてください。


昨日も伝えたように、人生は考え方次第でいかようにもなることを忘れないでね。





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