2009年01月09日

提案

提案です。


今日一日は、何一つ非難しないで暮らしてみませんか。

自分のことも、人のことも、仕事のことも、世の中のことも、何もかもです。

小さなことも、大きなことも、何一つ非難しないで暮らしてみましょう。


そのためのポイントは「気づくこと」です。

もしまた無意識に、何かの現象を非難がましく捉えてしまったら、すぐにそのことに気づいて、見方や考え方を変えて、非難をやめるのです。

あるがままを、手放しで受け流すのです。


誰のことも責めたりしません。

自分のことも、人のことも。



今日一日だけ、そんなふうに暮らしてみませんか。


僕もやっています(^o^)



Posted by Toshiro　Abe at 08:29│Comments(46)
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この記事へのコメント
おはようございます
とても難しいですが、チャレンジしてみます！
Posted by よしのり at 2009年01月09日 08:38
おはようございます。

やってみます(^^)
Posted by まち at 2009年01月09日 08:47
ワア～　阿部さん　ビックリ！！

私も昨夜から　もう一度足元を観て　
頭を　まっさらにしたいと思ってました。

阿部さんの伝えたい事と違うかも知れませんが、
心の中の筋肉を全部緩めて　一日過ごしたいと思っていました。

阿部さんの提案賛成です！！
Posted by あい at 2009年01月09日 08:53
阿部さん、おはようございます。
提案ありがとうございます。
やってみます。
今日一日非難しません。
Posted by あゆ at 2009年01月09日 09:03
阿部さん～　見てた～？
昨夜　珍しく　子どもに対し爆発してました。
あははっ。
だけど　やけに冷静で客観的な自分がいて
ある意味　演じてるって感覚でした。
（あら？　いまここに　いなかったってこと？）
それでも　やっぱり不快でした。

本日の提案　大賛成～です！
実践！実践！

ありがとうございます。
Posted by kayoko at 2009年01月09日 09:05
らぢゃ～。ありがとう。
Posted by tiphare at 2009年01月09日 09:06
やってみます。
何一つ非難しません。
今日、それが出来れば　明日だって出来るはず♪
昨日の日記の伝説のバンド・・どのバンドかな～と気になりましたが、
もうそんな事はどうでもよくなりました。
阿部さんがここにいてくれる・・・ただ、それが嬉しい♪
Posted by めぐみ at 2009年01月09日 09:11
おはようございます。

提案の意味、わかります(^-^)

私もまずは今日一日やってみます。それと、母にも話しますね。
(母もきっとお友達に話すと思います)

あとは、やってみた感想を、今日のブログに書いてみようと思います。

出来る事からチャレンジ☆ですね。
Posted by 絵里 at 2009年01月09日 09:11
あい！実践します＾＾
非難ナッシングで～♪
Posted by ぽろ at 2009年01月09日 09:15
おはようございます。
とてもワクワクする提案♪　ありがとうございます。
今すぐ開始します！
今日も皆さん素敵な一日を☆☆☆
Posted by tomatoma at 2009年01月09日 09:21
阿部さん
おはようございます

今日の提案良いですね～賛成です
今日を始めとして
出来れば明日以降も少しずつ一歩一歩o(^-^)o
心掛け☆
Posted by ひかり at 2009年01月09日 09:23
やってみます♪

素敵な提案、ありがとうございます！
Posted by ともこ at 2009年01月09日 09:40
頑張ってやってみます(^O^)
Posted by ミリﾁｬﾝ☆♪ at 2009年01月09日 10:20
阿部さんおはようございます。

実は昨日から、ブツブツぼやいてばかりいました。

今日は阿部さんの提案、挑戦したいと思います。
まだまだ出来ていない私には、難しそうですけど・・・＞＜

そして今日できたら明日、明日できたら・・・
とずっと繋げていけるといいな～。
Posted by flower deer at 2009年01月09日 10:31
参加しまーす(^O^)v
Posted by シャンティ at 2009年01月09日 10:38
阿部さん、おはようございます！
ずっと傍観者でしたが今日初コメです☆
今朝やっと瞑想をはじめることができました。
これも阿部さんのおかげです。
本当にありがとう！

そして素敵な提案もありがとう！
こうやってみんなとつながっていけたらどんなに素晴らしいだろう
とりあえず自分を非難しないで愛で包みこんでやりたいです！
Posted by かな at 2009年01月09日 10:41
「今日一日は、何一つ非難しないで暮らしてみませんか。」

あれ？？？
昨日どこかで聞いた様な、見た様な。。。
まさに今日朝から実行していましたよ（笑

不思議ですね。
他の方もよく阿部さんとシンクロされてますけど
ほんとに繋がってるんですね。

今日もありがとう。
Posted by 福郎 at 2009年01月09日 10:43
いまここを、読むようになってから
「人が許せるようになってきました。」
気がついたら、
「仕事も軌道に乗ってました」
「しょうがないな、何とかなるさ」
「他人を変えないで、「自分を変える」
なんかフィーリングで書いてみました。
Posted by てらてら at 2009年01月09日 11:02
うわっ。ついさっき、自分のいや～な一面を発見したところです。

でも。前より自虐的にならなくなった気がします。

今日もメッセージありがとうございました。
Posted by マミィ at 2009年01月09日 11:22
阿部さん

「非難しない」すぐにやってみようと思いました。
簡単だと思っていたのに、意外と難しい。。。　言葉にはしていなくても、何となく感情として非難していることが　結構たくさんあるんだと思いました。

何事も、流れるように、あるがままに、ですね　^^
Posted by さちこ at 2009年01月09日 11:38
やります！

ここしばらく「体調さえよければ・・・」と思っていますが、それも今日だけは非難しないようにします。
Posted by ゆーきー at 2009年01月09日 11:39
「もう不満は言わない」という本では、
腕にブレスレットをして不満を言ったら
腕にあるブレスレットをもう片方の腕に
はめかえることをしていきます。

そして、２１日間一回もブレスレットが
腕から動かなければ、目標達成という試みです。
つまり一切不満を言わないわけです。

やってみると面白いのですが、
すごい不満や不平、怒りを感じていて、
いつもブレスレットは大忙しです。

それを２１日間やって達成すると、健康状態も
改善したりするそうです。特典があると人は
やる気になるものですからね。

ブレスレットがなければ、輪ゴムでもいいですね。
とにかく自分に「気づくこ」とが大切ですから。

阿部さん、いつも感謝。
Posted by ネオ at 2009年01月09日 11:50
阿部さん、こんにちは。

今朝テレビで衆議院予算委員会の中継がありました。

定額給付金のことで首相に詰め寄る野党議員。

なんだか、批判のための批判をしてるみたいで、

日本のために一丸になって手をつなげよって思っちゃたよ。

政党の立場から意見を言ってるんだなって思いました。

あー、ヤダ、ヤダ、こんなだから政治的無関心になるんだよ、、、。

おっといけない、自分も批判的になっている、気をつけよう。

あの野党議員に対しては、

「たいへんだねえ、おたくも政党のために、政党を支持する人達のために頑張ってるんだろう、おたくの意見はごもっともだよ、でも、たくさんある考えの中のひとつだよ。それを自分の考えのように演じている。たいへんだねえ。」

そんな感じで受け流したいと思っています。

ところで、きのうの記事ですが、

有名バンドは　Ｘジャパンですよね。

かんながら神で読みました。
Posted by スナックふれあい at 2009年01月09日 11:53
最高！

昨夜から、なぜか「最高！」という言葉のつぶやきぐせを
はじめていたので、今朝の提案はおどろきました。

けちけちしないで、いまここが「最高！」
受け入れるのではなく、受け流すのなら簡単ですね。

曇り空も、最高！
お昼のカップラーメンも最高！

…馬鹿じゃないの？とエゴが言ってますが、
その気付きも、最高！って感じです。

毎日の更新、ありがとうございます。最高です（笑
Posted by mirupa at 2009年01月09日 12:00
こんにちは。お昼になってしまいましたがこれからでもやります。

ドラゴンボールのミスターポポが浮かびました。
「心を無にする」まだ瞑想は上手にできませんが、阿部さんの今日の課題はできそうな気がします。素敵な提案をありがとうございました。
Posted by nack at 2009年01月09日 12:03
素敵な提案、ありがとうございます。
自分自身の観察者になってみます。ところで…非難しないとか判断しないと言うのは顕在意識で気付いてやっていけば、それがいつか無意識に非難しなくなれるのでしょうか？上手く言えないけど…悟った人は意識しなくても判断、非難しませんよね？
今日、事件や事故のニュースを見て「酷い事するなぁ」とか「かわいそう」って思っている自分に気付きましたが、そういうのを意識して手放していけばいいのでしょうか？周りに無関心になるという事との違いがよく分からないでいます。
Posted by ミミ at 2009年01月09日 12:13
阿部様

いつもありがとうございます。
はい。そうします。
でもこれが毎日僕も皆さんも続けられるようになれば素敵なことだと思います。

ところで正月明けに気づいたのですが、私たちは家に帰るたびに必ず「ただいま～！」といいますよね。
でもその言葉を見てみると、「只今」、「ただ、今」になり、それはまさに「今一瞬」を意味します。
そして「家に帰る」こととは、「神の世界に帰る」ことに通じます。
そして神の世界には、時間という概念は一切なく、すべてが一瞬一瞬の世界です。

…これはいったいどういうことだったのでしょうか？！
前から私は日本語というもののさまざまな不思議を感じていたのですが、これほど驚くべき言葉は世界でも例を見ないのでは？と感じています。

一体誰が創った言葉なのか、あきらかではありませんが、かなり精神性の高い人でなければ作れないようなことばなのではないか？、やはり日本語は神から降ろされた言葉だったのではないか？と強く実感しています。

「ただいま～！」
…う～ん、いつ思っても不思議な言葉ですねえ…
今後も大切に使いたいと思います。

瞑想するときも、始めるときに「ただいま帰りました」と言うようにしてみるのもいいのかもしれませんね…

いつもありがとうございます。
Posted by たきお at 2009年01月09日 12:48
サンキャッチャーというものを最近知りまして、クリスタルのもので、窓辺にぶらさげたり置いたりしておくと太陽の光を取り込み部屋の中に虹ができるというものです。素敵～！と、早速ネットで購入しました。
今日それが届きました。ところが、透明のはずのそれに茶色の汚れがありまして、お店に電話したら「キズではないので取れるはずですが、拭いてみて取れなかったらお取り換えします」との丁重な返事。で、その後拭いたり洗ったりこすったりしましたが、何しても取れないんです。
そこで考えました。こっれってどういうこと？これが私のところに来たのには意味があるのかな、お試し？どんな見方考え方をしたらいいのか？
完璧主義は疲れるよ、少しのことに気にしないでいられるようになりなさいってこと？気にしなければ、そんなにひどくないし、サンキャッチャーとしては使えるわけだし…許せる？やっぱり取り替えるか？迷っています（そんなに高くなかったし）。
そういえば今までだったら、ついてないなぁとなるところでしたが、そう思わなくなったことに気付きました。
連日続いた晴天も今日は雨、虹を見ることはできませんでした。早く太陽が出ないかなぁ。
おっと、今日の天気を非難しそうになりました。
阿部さんの記事、いつもナイスタイミングです。(^^♪
Posted by てるね at 2009年01月09日 13:18
　阿部さん、あけましておめでとうございます。
　本年もよろしくお願いいたします。


　「非難しないこと」の提案をみて、さっきまで散々自分も人も非難していたと気づきました。
　非難しないこと、今からチャレンジしてみます。
Posted by ようこ at 2009年01月09日 13:21
賛成～♪
参加します～～♪*＾＾*Ｖ

先ずは出来ることから～♪
Posted by センリ at 2009年01月09日 13:44
いつもありがとうございます。
あるがままの今を受け入れていきます。

今日も自然な笑顔が溢れますように！
Posted by ｂｄｆｋｆ５１８ at 2009年01月09日 14:18
おもしろいですね

やってみます

それと お尋ねしたいの

ですが 今年は何か起こる

のでしょうか？

漠然ですが 何か今までと

違う そんな 感覚があるの
ですが 思い過ごしですかね f^_^;
Posted by 太郎 at 2009年01月09日 14:32
阿部さん今日もありがとうございます(o^∇^o)ﾉ

最近、コメントが歯磨きのように習慣化してきました（笑）

「非難しないこと」

師匠！できの悪い弟子もやってみます。ウキャー！

人間の教育や学習能力はなかなかのものなんですね。
「非難しない」って世間じゃ立派なことだと言いますが、
実際、立派でもなんでもないことなのかもしれませんね。
だって、元々はそれが「ありのままの自然な姿」だから。

子供は冒険が大好きなんだなあ。

非難する大人に囲まれて育てば非難が「普通」になる。
非難を知らない子供がわざわざ非難を学習しちゃう。
親、学校、政治、ニュース、どこを見ても非難しかない。
それで阿部さんのように気づいちゃった人と出会って、
「私は何十年も嘘を教えられてきたんだ！！」と気づく。
逆に言えば、気づくために嘘を学ぶ。まどろっこし（笑）

結局、非難は「恐れ（エゴ）」の表現でしょう。

非難すれば幻想の殻に「避難」できる。

やった、師匠！今日はうまくまとまりましたよ（爆）

（〃＾∇＾）o_彡☆あははははっ
Posted by えり at 2009年01月09日 15:13
今朝の東京は、どんよりと曇った空に、冷たい雨。
何となく気分が憂鬱になり、ぐちゃぐちゃと、心の中で、母と弟の葛藤は合わせ鏡だと思ったり、母の支配と執着を非難していたら、今日のブログには素敵な「提案」が。
早速、実践、実践、と頭を切り替えて出掛けたら、みんなやけに親切でした。
タイムリーなブログ、ありがとうございました。

全ての生きとし生きるものが幸せでありますように。
Posted by よしこさん at 2009年01月09日 15:24
阿部さん。

こんにちは。

今日の昼仕事場の近くのスーパーに弁当を買いに行ったんです。
そしたら前にいた客とレジの女性が知り合いらしく世間話始めたんですよ。

後ろに並んでる僕はイライラしてきて普段だったら「早くしろよ！」
って怒るんですが今日の朝の阿部さんのブログ思いだして、笑顔でじっと話しが終わるまで待ってました。（そっちの方が気持悪い様な気がしますが）

なんだろう！？何か自分の心が少し成長したような爽快感がありました。

明日の記事も楽しみにしてます。
Posted by 大工見習い at 2009年01月09日 16:45
いつもより、心穏やか(思考穏やか・笑)な１日でした。
Posted by 菜緒 at 2009年01月09日 20:30
阿部さん。

ありがとうございます。

私もやってます。

今日も。

そして、明日も。

明後日も。
Posted by おーちゃん at 2009年01月09日 20:38
最近、職場で「あっ！丁度いいところに来た」とやたら連発して言われます。

僕にしてみたら忙しいから全然、タイミング悪かったりするのですが・・・。

これも自分の考え方を変えれば、逆に喜びに感じられるのかなって思いました。

そうなると仕事の質自体も変わってきそうですね。
Posted by スカイブルー at 2009年01月09日 20:58
阿部さん、こんばんは。

「非難しない」という事を意識し

自分と向き合い、穏やかに

きょう、1日を過ごせました。

ありがとうございました(*^_^*)
Posted by らぶ at 2009年01月09日 23:20
もしかして苦しみのほとんどは自分が創り出したものなのか？
と色々な本で文章で見てきましたが、
それを自分自身ではっきりと感じたのは初めてでした。
もちろんまだ、疑問形ですが。
判断しない事。とても自由で開放的だと思った今日です。

一日にどれだけ判断していることか、その時の出来事だけでなく
過ぎたことに対してもいつまでも考えている自分も発見できました。
いつもの癖でなんだかんだと考えていることも多かったのですが・・(^_^;)
自分自身が奥が深いな～～なんて感じました。

ありがとうございます。おやすみなさい☆☆☆
Posted by tomatoma at 2009年01月10日 00:15
今日、ウィル・ボウエンの『もう、不満は言わない』を購入しました(^^ゞ
シンクロに感謝します。
Posted by 光 at 2009年01月10日 00:15
見事に非難しまくりの1日でした(T-T)

どんな考えも気が付くとほとんどが判断や非難になってて、そのあまりの多さに愕然(゜゜;)

沢山の人の中で働いてるので(言い訳)、材料には事欠かなく、判断してる自分に気が付くだけで1日終わってしまいました!

かなりショックだったけど、そんな自分に気づけて良かったです(((^_^;)


宵っ張りな私、ｷｬｰ又こんな時間まで起きてしまったー

でもさっきBSで三輪さんが｢花｣を歌ってました(^-^)vﾗｯｷｰ

泣きなさい 笑いなさい 心の中に 心の中に 花 を 咲かそうよ〜♪
Posted by ﾀｰｺｲｽﾞﾌﾞﾙｰ at 2009年01月10日 05:10
川の流れの様に

だんだんと

河口に行くほど

広がる

愛の実践と

真理の伝導。

海はすぐそこ

「潮の香りがしてきました」

ありがとうございます。
Posted by 神ng　 at 2009年01月10日 06:37
補足いたします。

蛇足かもしれませんが。




世界の海は

繋がっていて

一つ

海に到れば

後は

雲になって

天に昇らせていただくのを

ただ、待つだけ。

「絶対他力」

「他力本願」ということの

本当の意味を

知って生きるのと

「自力で輪廻する」のとは

大きな違い。

本当にありがとうございます。
Posted by 神ng　 at 2009年01月10日 07:19
賛成！。
Posted by 直 at 2009年01月10日 11:26
初めまして。
前々から知人にこのブログのことは聞いていたのですが、たまたま今開いてみると、あまりに心境にピッタリだったので、思わずコメントします。

最近実践しているんです。その中で気がついた事。
人との会話で、悪口を言わない、参加しない。を実践してみると、なんと会話の減ること。。
なんて無駄な時間をすごしていたのかと実感するとともに、
それ以外で会話が弾む友との出会いのありがたさ。
正直、疎外感も受け、さびしいこともあるけど、
違う時間の使い方で、素敵な人、物事と出会っていけるような気がしています。

長々と失礼しました。
またちょこちょこ拝見させて頂きます。
Posted by きょろ at 2009年01月11日 01:01
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