2020年09月06日
チェックポイント
結局はいま幸せかどうかに尽きるわけで
そこだけがチェックポイントで
いつもそこだけチェックしたらいい。
話はいきなり変わるけど、昔アイドルのプロデュースをしていた頃、「チェックポイント」という歌を作った。
テレビのステレオ放送が始まった時で、それに合わせてイントロにステレオ効果抜群のアイデアを入れ込んだんだ。
3日くらい徹夜レコーディングして、我ながら気に入ったものができた。
テレビドラマの主題歌だったので、その第一話の視聴会の時、局に集まった業界関係者がビックリするぞと思っていたら、局の視聴ルームの音響システムがモノラルだったのか、片側のスピーカーからしか音が出ないで、前歯が抜けたみたいになって愕然とした(涙)
その時の曲がこれだ。
サビの部分に僕のメッセージを入れさせてもらった。
メッセージを伝えるには、当時の僕にはこの手段しかなかった。
「チェックポイント」
だれか覚えてる人はいないだろうか。
もし彼女のアルバムを持っている人がいたら、クレジットの一番上に
プロデューサー 阿部敏郎
って書いてあるよ。
一子元気かなァ。
いくつになったんだろう。
あー、懐かしい。
話を元に戻す(^^;)
で、結局はいま幸せかどうかに尽きるわけで
そこだけがチェックポイントで
いつもそこだけチェックしたらいい。
〇〇が上手くいったら幸せになると思っている人や
〇〇が手に入れば幸せになれると思っている人に
いま幸せということはあり得ない。
だってそもそも「いまは幸せじゃない」ってことが前提になっているから。
そうなると、何がうまくいっても、何が手に入っても、その人は絶対に幸せになれない。
いま幸せでない人が幸せになれる可能性はゼロだ。
自分で自分に
「いまは幸せじゃない」
って言い聞かせているし、常にいまだから。
いま幸せである秘訣は、いま寛ぐこと。
そうすれば、最初から備わっていた、存在の本質であるところの本当の幸せがある。
そしてそれはいつも、いまここにある。
その幸せは時間を超えていて、因果を超えていて、したがってそれは無条件の幸せだ。
みんなが瞑想をして幸せな気持ちになるのは、そういう単純な理由であって、実はそれ以外に幸せはあり得ないのだ。
でも人間の観念は執拗に、いまより幸せないまが何処かで待っているはずだと信じているので、いま幸せではないという唯一の事実から目をそらしてしまう。
したがって、重要な第一歩は
理由は何であれ、いま幸せでないないことを認めること。
その時初めて、いま幸せになるチャンスが現れる。
先を期待しているうちは絶対に無理だ。
そして潔く先を見るのをやめて、いまここしかないことを認めて、いまここに寛いでいく。
その時、人生の物語は消えている。
あらゆる騒動は霧のようにどこかに消えてしまった。
そしていま幸せなら、それがすべてだ。

するとまたマインドが騒ぎ出す。
「これは現実逃避だ。
何一つ問題は解決していないじゃないか」
問題?
そんなものがどこにある?
いつだっていまだから、いま幸せならば永遠に幸せだ。
だって、いまは永遠の瞬間なのだから。
頭で考えても分からない。
頭はいまを理解できないから。
というわけで、今夜も瞑想会をします。
数えてないけど、NIKE瞑想でWEB瞑想会を開催するのは400回目か500回目くらいだと思う。
去年までは瞑想実践者向けにアフターフォローでやってきたけれど、コロナ禍が始まってからは誰でも参加できるようにしています。
今夜のアドレスはコチラ。
そしていよいよ今日から、秋分の日イベント「The Rebirth」の申し込み受付が始まります。
いま幸せだったら、ずっといまだから、その日も幸せなわけで。
その日まで幸せでいるのが嫌な人は、好きにしたらいい。
いずれにせよ、その日には半強制的に幸せにさせられるから。
大人数での同じマントラを使った、しかも伝授直後の瞑想会。
みんなはどんな経験をするのか
ワクワク
ワークショップ「The Rebirth」の詳細はコチラから.
それでは今夜21時にお会いしましょう(^^)/
そこだけがチェックポイントで
いつもそこだけチェックしたらいい。
話はいきなり変わるけど、昔アイドルのプロデュースをしていた頃、「チェックポイント」という歌を作った。
テレビのステレオ放送が始まった時で、それに合わせてイントロにステレオ効果抜群のアイデアを入れ込んだんだ。
3日くらい徹夜レコーディングして、我ながら気に入ったものができた。
テレビドラマの主題歌だったので、その第一話の視聴会の時、局に集まった業界関係者がビックリするぞと思っていたら、局の視聴ルームの音響システムがモノラルだったのか、片側のスピーカーからしか音が出ないで、前歯が抜けたみたいになって愕然とした(涙)
その時の曲がこれだ。
サビの部分に僕のメッセージを入れさせてもらった。
メッセージを伝えるには、当時の僕にはこの手段しかなかった。
「チェックポイント」
だれか覚えてる人はいないだろうか。
もし彼女のアルバムを持っている人がいたら、クレジットの一番上に
プロデューサー 阿部敏郎
って書いてあるよ。
一子元気かなァ。
いくつになったんだろう。
あー、懐かしい。
話を元に戻す(^^;)
で、結局はいま幸せかどうかに尽きるわけで
そこだけがチェックポイントで
いつもそこだけチェックしたらいい。
〇〇が上手くいったら幸せになると思っている人や
〇〇が手に入れば幸せになれると思っている人に
いま幸せということはあり得ない。
だってそもそも「いまは幸せじゃない」ってことが前提になっているから。
そうなると、何がうまくいっても、何が手に入っても、その人は絶対に幸せになれない。
いま幸せでない人が幸せになれる可能性はゼロだ。
自分で自分に
「いまは幸せじゃない」
って言い聞かせているし、常にいまだから。
いま幸せである秘訣は、いま寛ぐこと。
そうすれば、最初から備わっていた、存在の本質であるところの本当の幸せがある。
そしてそれはいつも、いまここにある。
その幸せは時間を超えていて、因果を超えていて、したがってそれは無条件の幸せだ。
みんなが瞑想をして幸せな気持ちになるのは、そういう単純な理由であって、実はそれ以外に幸せはあり得ないのだ。
でも人間の観念は執拗に、いまより幸せないまが何処かで待っているはずだと信じているので、いま幸せではないという唯一の事実から目をそらしてしまう。
したがって、重要な第一歩は
理由は何であれ、いま幸せでないないことを認めること。
その時初めて、いま幸せになるチャンスが現れる。
先を期待しているうちは絶対に無理だ。
そして潔く先を見るのをやめて、いまここしかないことを認めて、いまここに寛いでいく。
その時、人生の物語は消えている。
あらゆる騒動は霧のようにどこかに消えてしまった。
そしていま幸せなら、それがすべてだ。

するとまたマインドが騒ぎ出す。
「これは現実逃避だ。
何一つ問題は解決していないじゃないか」
問題?
そんなものがどこにある?
いつだっていまだから、いま幸せならば永遠に幸せだ。
だって、いまは永遠の瞬間なのだから。
頭で考えても分からない。
頭はいまを理解できないから。
というわけで、今夜も瞑想会をします。
数えてないけど、NIKE瞑想でWEB瞑想会を開催するのは400回目か500回目くらいだと思う。
去年までは瞑想実践者向けにアフターフォローでやってきたけれど、コロナ禍が始まってからは誰でも参加できるようにしています。
今夜のアドレスはコチラ。
そしていよいよ今日から、秋分の日イベント「The Rebirth」の申し込み受付が始まります。
いま幸せだったら、ずっといまだから、その日も幸せなわけで。
その日まで幸せでいるのが嫌な人は、好きにしたらいい。
いずれにせよ、その日には半強制的に幸せにさせられるから。
大人数での同じマントラを使った、しかも伝授直後の瞑想会。
みんなはどんな経験をするのか
ワクワク
ワークショップ「The Rebirth」の詳細はコチラから.
それでは今夜21時にお会いしましょう(^^)/
Posted by Toshiro Abe at 09:06│Comments(39)
この記事へのコメント
わたしの記憶の中では、チェックポイントの出だしの仕掛け、左から右に過ぎ去っていくような感覚があったような
動画で確認してみよう(笑)
この曲、阿部さんの作品やったんですね☺️
6時過ぎに早速申し込みました!
お宿をどこにしようか思案中です
動画で確認してみよう(笑)
この曲、阿部さんの作品やったんですね☺️
6時過ぎに早速申し込みました!
お宿をどこにしようか思案中です
Posted by みか at 2020年09月06日 09:28
「チェッチェッチェック!ポイッ!」♫と当時聞こえたまま歌っていました。笑
藤井一子ちゃんも懐かしいです。
「あの人は今」的なTV番組で観た気がします。お元気にしていらっしゃるようでした。^_^
4月に連日Web瞑想会をしてくださっていた頃のYouTubeを最近またおもしろくて瞑想前に観たりしているのですが、今朝観たYouTubeでも阿部さん同じことを仰っていました。
いま幸せでないことが行動の動機になっているだなんて事実をあまり考えないし見たくもないですよね。笑
あれこれ頑張っているうちは幸せではない事に気付かなくて済みますし。
兎にも角にも
「わたし」は不憫で健気だ。
そんな「わたし」を労るつもりで秋分の日のイベントに参加させていただきますね。
むっちゃ!!楽しみやん!!
長生きして良かった♡
感謝をこめて
藤井一子ちゃんも懐かしいです。
「あの人は今」的なTV番組で観た気がします。お元気にしていらっしゃるようでした。^_^
4月に連日Web瞑想会をしてくださっていた頃のYouTubeを最近またおもしろくて瞑想前に観たりしているのですが、今朝観たYouTubeでも阿部さん同じことを仰っていました。
いま幸せでないことが行動の動機になっているだなんて事実をあまり考えないし見たくもないですよね。笑
あれこれ頑張っているうちは幸せではない事に気付かなくて済みますし。
兎にも角にも
「わたし」は不憫で健気だ。
そんな「わたし」を労るつもりで秋分の日のイベントに参加させていただきますね。
むっちゃ!!楽しみやん!!
長生きして良かった♡
感謝をこめて
Posted by サンガ・きみこ at 2020年09月06日 10:31
響きました~
結局は今「いい気分(=幸せ)」であればいいわけで…
幸せとは愛や感謝の感情だから、
「今」すでにあるものに目を向ければ良いですね☆
いつか手にするはずの幸せではなく。
結局は今「いい気分(=幸せ)」であればいいわけで…
幸せとは愛や感謝の感情だから、
「今」すでにあるものに目を向ければ良いですね☆
いつか手にするはずの幸せではなく。
Posted by サンガもるーぱ at 2020年09月06日 10:44
チェックポイントの歌詞にある
「しばられない気分がいいわ」
とありますが
何事にもしばられない状態が「いま」
なのかもしれませんね。
我々は未来への不安にしばられ
過去の後悔にしばられていますから
いまの瞬間の「幸せ」をチェックできずにいます。
阿部さんがおっしゃるとおり
いまの幸せをチェックすることだけ
やっていたらいいのかもしれませんね。
幸せになるには
こんなにシンプルな方法だったんだな~
「しばられない気分がいいわ」
とありますが
何事にもしばられない状態が「いま」
なのかもしれませんね。
我々は未来への不安にしばられ
過去の後悔にしばられていますから
いまの瞬間の「幸せ」をチェックできずにいます。
阿部さんがおっしゃるとおり
いまの幸せをチェックすることだけ
やっていたらいいのかもしれませんね。
幸せになるには
こんなにシンプルな方法だったんだな~
Posted by チョウカツマン
at 2020年09月06日 11:37

ナイスな記事!
Posted by miyabi at 2020年09月06日 11:37
英語の「ポイント」は日本語では「点」になります。
「重要なポイント」「重要な点」は同じ意味になります。
胸の中心にある点に集中するほど↓
胸の中心にある点に宇宙全体から光が集中しながら・
胸の中心にある点から宇宙全体に光が広がっていきます◎
胸の中心にある点に宇宙全体から光が集中しながら・
胸の中心にある点から宇宙全体に光が広がっているとき◎
「わたしはいま心から幸せを感じています◎」
「わたしはいまハートから幸せを感じています◎」
という感覚になります←(*´▽`*)→
幸せのチェックポイントはハートの一点です◎
「重要なポイント」「重要な点」は同じ意味になります。
胸の中心にある点に集中するほど↓
胸の中心にある点に宇宙全体から光が集中しながら・
胸の中心にある点から宇宙全体に光が広がっていきます◎
胸の中心にある点に宇宙全体から光が集中しながら・
胸の中心にある点から宇宙全体に光が広がっているとき◎
「わたしはいま心から幸せを感じています◎」
「わたしはいまハートから幸せを感じています◎」
という感覚になります←(*´▽`*)→
幸せのチェックポイントはハートの一点です◎
Posted by 大空(おおぞら)
at 2020年09月06日 11:55

幸せとは、ナント、自分の中にすでにあった。。
このことを知ってから、もう何処にも、幸せを探すことはなくなりました。
神とは、ナント!自分の中にいらして下さった。。
このことを知ってからは、もう何処にも、神を探すことはなくなりました。
求めていたものは、私の中に、本質的なモノとして、すでに在ったのでした。。
今はもう、この人生で求めるものは、何もありませんが、
この世で、このことをまだ知らない人たちに、何とか伝えようとしている人たちがいることを知りました。
無理解や否定があっても、それでもなお。。
そういう人たちの働きがあって、初めて、私たちの間に理解が広まって、根底から世の中(人間界)が変わって行くのでしょうね。
有り難いことです。
きっと、それが神のご計画なのでしょう。
今は、一期一会の出会いを大切に、いまここで、神が与えて下さった残りのマイストーリーを楽しみながら、本質の歓びを味わっているだけですが、今回のような、阿部さんたちのような方々が提供して下さるちょっと特別な時間も、人生の楽しみの一つとなっています。
この恵みを、心から感謝して、受け取らせて頂きますね♪
阿部さん、神さま、ありがとうございます♪
"Rebirth"を祝して♡
このことを知ってから、もう何処にも、幸せを探すことはなくなりました。
神とは、ナント!自分の中にいらして下さった。。
このことを知ってからは、もう何処にも、神を探すことはなくなりました。
求めていたものは、私の中に、本質的なモノとして、すでに在ったのでした。。
今はもう、この人生で求めるものは、何もありませんが、
この世で、このことをまだ知らない人たちに、何とか伝えようとしている人たちがいることを知りました。
無理解や否定があっても、それでもなお。。
そういう人たちの働きがあって、初めて、私たちの間に理解が広まって、根底から世の中(人間界)が変わって行くのでしょうね。
有り難いことです。
きっと、それが神のご計画なのでしょう。
今は、一期一会の出会いを大切に、いまここで、神が与えて下さった残りのマイストーリーを楽しみながら、本質の歓びを味わっているだけですが、今回のような、阿部さんたちのような方々が提供して下さるちょっと特別な時間も、人生の楽しみの一つとなっています。
この恵みを、心から感謝して、受け取らせて頂きますね♪
阿部さん、神さま、ありがとうございます♪
"Rebirth"を祝して♡
Posted by いつもありがとうございます♪ from M-online at 2020年09月06日 11:55
初めて聞きましたが、いい曲ですね。
ほんと、『時代』とか『世間』なんて、全く関係無い。
ついでに『自分』とか『観念』とかすらも。
で、その『関係無い』とは、これら↑の『有る』『無し』すら『関係無い』と
勝手に思っています。
『これら↑をチェックしている自分』の『有無』すら関係無く、
いつだって『たったいま』存在しているし、
いつだって『たったいま』から、認識できているすべてを認識しているし、
その『すべてを認識している』『たったいま』が、
いつどんな時も全く変わること無い、自由で解放された側だと感じるので。
どんな苦しい時でも、こう↑感じられることはあるので。
何がどう起こっても関係無く、変わることなくあるということは、
起こるすべてに関係しつつも、変わることなくある、とも言えますよね。
気付いてしまえば物凄く単純で、簡単なことだと思います。
とか↑書いてる自分は、我ながら物凄く凝り固まった自我と感じていて、
全く悟ってる気とかしませんが、
逆に言えば、悟るまでもなく当たり前なこと、てことなんでしょうね。
ほんと、『時代』とか『世間』なんて、全く関係無い。
ついでに『自分』とか『観念』とかすらも。
で、その『関係無い』とは、これら↑の『有る』『無し』すら『関係無い』と
勝手に思っています。
『これら↑をチェックしている自分』の『有無』すら関係無く、
いつだって『たったいま』存在しているし、
いつだって『たったいま』から、認識できているすべてを認識しているし、
その『すべてを認識している』『たったいま』が、
いつどんな時も全く変わること無い、自由で解放された側だと感じるので。
どんな苦しい時でも、こう↑感じられることはあるので。
何がどう起こっても関係無く、変わることなくあるということは、
起こるすべてに関係しつつも、変わることなくある、とも言えますよね。
気付いてしまえば物凄く単純で、簡単なことだと思います。
とか↑書いてる自分は、我ながら物凄く凝り固まった自我と感じていて、
全く悟ってる気とかしませんが、
逆に言えば、悟るまでもなく当たり前なこと、てことなんでしょうね。
Posted by ただの「自分」 at 2020年09月06日 13:56
09月06日09:06
09月05日09:05
ムフフ♪(´ε`*)
09月05日09:05
ムフフ♪(´ε`*)
Posted by ひで at 2020年09月06日 16:05
曲がバシバシ気持ち良いです。
いま「幸せじゃない」認めるのは勇気がいります。
いま「幸せじゃない」認めるのは勇気がいります。
Posted by アオ at 2020年09月06日 16:20
おお、懐かしい曲。
阿部さんプロデュースだったんですね。
僕が思春期のころのドラマですよ(笑)
左右交互に音が出るのもインパクトあったので覚えてます。
でもうちのテレビってステレオだったかな?(笑)
わからないけど、当時は色んなところでよく聞こえてきた曲だし、ミニコンポとかも流行ってた時代ですしね。
阿部さんプロデュースだったんですね。
僕が思春期のころのドラマですよ(笑)
左右交互に音が出るのもインパクトあったので覚えてます。
でもうちのテレビってステレオだったかな?(笑)
わからないけど、当時は色んなところでよく聞こえてきた曲だし、ミニコンポとかも流行ってた時代ですしね。
Posted by コンドウノリカズ at 2020年09月06日 16:55
良い曲ですね。乗りやすくてメロディも美しい。
唄っている人も可愛いし品性の高い名曲ですね。
阿部敏郎さんの曲は「センチメンタルカーニバル」
だけしか知らなかったのですが他の曲も聞いてみたいと思います。
唄っている人も可愛いし品性の高い名曲ですね。
阿部敏郎さんの曲は「センチメンタルカーニバル」
だけしか知らなかったのですが他の曲も聞いてみたいと思います。
Posted by huki at 2020年09月06日 17:20
私は長い間「私は人類を救済している救世主である」という救世主妄想を
抱きながら生きてきました。そのために難病に罹り、毎日が生き地獄の生活を
送ってきました。生きるのがこんなに苦しいのは救世主妄想のためではないかと
気づき、「私は人類を救済していない。私は救世主ではない」と救世主妄想
否定宣言を心の底からしたら、憑き物が落ちたように楽になりました。
救世主妄想否定宣言を繰り返して難病から解放されたいと思います。
抱きながら生きてきました。そのために難病に罹り、毎日が生き地獄の生活を
送ってきました。生きるのがこんなに苦しいのは救世主妄想のためではないかと
気づき、「私は人類を救済していない。私は救世主ではない」と救世主妄想
否定宣言を心の底からしたら、憑き物が落ちたように楽になりました。
救世主妄想否定宣言を繰り返して難病から解放されたいと思います。
Posted by 妄想者 at 2020年09月06日 17:35
『それでは今夜21時にお会いしましょう(^^)/』
よろしくお願いします(^^)/
P.S. こちらの曲当時聴いてました~☆
よろしくお願いします(^^)/
P.S. こちらの曲当時聴いてました~☆
Posted by おいも at 2020年09月06日 19:41
今、気がついたのですが、画面の右に、素敵な笑顔で微笑んでいる御髪に少し白いものが混じっているロマンスグレーの男性。。。
エ?!
阿部さん?!
以前から、この写真、ここに貼ってありましたっけ?
スミマセン!
記事に、全く関係ないコメントで。。
web上で見る阿部さんとは、また違った印象で。。
今夜もミニ講演+瞑想会、楽しみにしています♪
エ?!
阿部さん?!
以前から、この写真、ここに貼ってありましたっけ?
スミマセン!
記事に、全く関係ないコメントで。。
web上で見る阿部さんとは、また違った印象で。。
今夜もミニ講演+瞑想会、楽しみにしています♪
Posted by いつもありがとうございます♪ from M-online at 2020年09月06日 19:55
チェチェチェチェック
ポイント!
なーつーかーしい!です!
驚きました。
改めて聴いてみます!!
ポイント!
なーつーかーしい!です!
驚きました。
改めて聴いてみます!!
Posted by 彩子 at 2020年09月06日 20:11
私は私でチェックする♩
今でもなぜか歌詞が頭に浮かんで頭の中で曲がぐるぐるすることがあって、なんでこの曲がこんなに頭に残ってるのかなぁ、といつも不思議に思ってましたー!
今でもなぜか歌詞が頭に浮かんで頭の中で曲がぐるぐるすることがあって、なんでこの曲がこんなに頭に残ってるのかなぁ、といつも不思議に思ってましたー!
Posted by ひよこ at 2020年09月06日 22:33
あべさんこんばんわ~。
北海道は今日も蒸し暑いです。
にわか雨が降り少し涼しくなったところです。
今、しあわせかどうか?
答・・今は幸せでいます。
夜の散歩が涼しくていい気持だったのと
虫の音がにぎやかでうれしかったのと
晩ごはんがおいしかったのと
お昼のマックポテトとアイスコーヒーがおいしかったから。
それでもさっきまでお昼過ぎまでは訳もなくブルーになり
(理由はわかりません、本当に訳もなくです8月末頃からかな)
ブルーの理由をあれこれ考えてまた不安になってました。
でも、今は外の風が入ってきて・・PCの前で幸せでいます。
ありがたいなと思います。
いつもブログや瞑想の配信に感謝です。
今ここは幸せです。
北海道は今日も蒸し暑いです。
にわか雨が降り少し涼しくなったところです。
今、しあわせかどうか?
答・・今は幸せでいます。
夜の散歩が涼しくていい気持だったのと
虫の音がにぎやかでうれしかったのと
晩ごはんがおいしかったのと
お昼のマックポテトとアイスコーヒーがおいしかったから。
それでもさっきまでお昼過ぎまでは訳もなくブルーになり
(理由はわかりません、本当に訳もなくです8月末頃からかな)
ブルーの理由をあれこれ考えてまた不安になってました。
でも、今は外の風が入ってきて・・PCの前で幸せでいます。
ありがたいなと思います。
いつもブログや瞑想の配信に感謝です。
今ここは幸せです。
Posted by さつき姫 at 2020年09月06日 22:40
いつもありがとうございます。
今日は瞑想会に参加して、次のようなインスピレーションを受け取りました。
あなたは、仏ではない。
仏のような優しさを持っているだけ。
あなたは、神ではない。
物質化もできない。気候も操れない。空も飛べない。テレポーテーションもできない。ただヒーリングに特化しているだけ。
そんな啓示を受け取ることができました。
ネットでの瞑想会は凄いですね。
いつもありがとうございます。
失礼致します。
ただただ感謝です。
ありがとうございます。
今日は瞑想会に参加して、次のようなインスピレーションを受け取りました。
あなたは、仏ではない。
仏のような優しさを持っているだけ。
あなたは、神ではない。
物質化もできない。気候も操れない。空も飛べない。テレポーテーションもできない。ただヒーリングに特化しているだけ。
そんな啓示を受け取ることができました。
ネットでの瞑想会は凄いですね。
いつもありがとうございます。
失礼致します。
ただただ感謝です。
ありがとうございます。
Posted by 70億人の夢 at 2020年09月06日 22:56
阿部さん、今夜もwebミニ講演+瞑想会、ありがとうございました♪
先日の9月1日に、「おいちゃんの遺言」を読んだ後、翌日の記事タイトルは、「Rebirth(再誕生)」でした。
そして、今夜のweb瞑想会では、笑顔で、「死んでいる場合じゃない」と言われ、いつも以上にお元気そうで、嬉しそうな?お顔を拝見して、こちらも嬉しくなり、何故か?安心しました。(阿部さんの、Rebirth、嬉しいです♪)
自己採点60点くらいと言われた今夜のお話、とてもわかりやすくて、良かったです^^
この宇宙の全ての存在の元、源だけが実在で、後は、すべて、その源から生じている力によって、存在しているかのように在るだけで、物質次元のモノであろうと、本当は、実体は無いということ。
この世を体験している「わたし」も、幻ですが、それでも、毎瞬間は、リアルな感覚が生じているので、この生じたリアル感覚を楽しめばいいのかな?と思っています^^
ということで、秋分の日のリアル体験、楽しみにしております♪
楽しい夢ばかりではないこの世ですが、時には、現世のしがらみやストレスを離れて、多くの人と共に、楽しい夢を共有するのは、リフレッシュ・タイム、お楽しみタイムではありますが、人間ならではの有機的な体験と言えるかもしれませんね。
楽しい企画を、ありがとうございます^^
The Rebirth、楽しみにしております♪
先日の9月1日に、「おいちゃんの遺言」を読んだ後、翌日の記事タイトルは、「Rebirth(再誕生)」でした。
そして、今夜のweb瞑想会では、笑顔で、「死んでいる場合じゃない」と言われ、いつも以上にお元気そうで、嬉しそうな?お顔を拝見して、こちらも嬉しくなり、何故か?安心しました。(阿部さんの、Rebirth、嬉しいです♪)
自己採点60点くらいと言われた今夜のお話、とてもわかりやすくて、良かったです^^
この宇宙の全ての存在の元、源だけが実在で、後は、すべて、その源から生じている力によって、存在しているかのように在るだけで、物質次元のモノであろうと、本当は、実体は無いということ。
この世を体験している「わたし」も、幻ですが、それでも、毎瞬間は、リアルな感覚が生じているので、この生じたリアル感覚を楽しめばいいのかな?と思っています^^
ということで、秋分の日のリアル体験、楽しみにしております♪
楽しい夢ばかりではないこの世ですが、時には、現世のしがらみやストレスを離れて、多くの人と共に、楽しい夢を共有するのは、リフレッシュ・タイム、お楽しみタイムではありますが、人間ならではの有機的な体験と言えるかもしれませんね。
楽しい企画を、ありがとうございます^^
The Rebirth、楽しみにしております♪
Posted by いつもありがとうございます♪ from M-online at 2020年09月06日 23:03
チェックポイントちょー懐かしいです(≧∀≦)
毎度お騒がせしますのあと番組でしたよね。
あの中山美穂も阿部敏郎さんのプロデュースなんですね。wikipedia で見ました。
またそのころのお話し聞かせて下さい。
阿部さんのお話はなんでも大好きです❤️
毎度お騒がせしますのあと番組でしたよね。
あの中山美穂も阿部敏郎さんのプロデュースなんですね。wikipedia で見ました。
またそのころのお話し聞かせて下さい。
阿部さんのお話はなんでも大好きです❤️
Posted by 元女子中学生 at 2020年09月06日 23:04
一子さんは、イチコジャムというイタリアンレストランのオーナーをされておられますよ。
九州の小倉のあたりです。
九州の小倉のあたりです。
Posted by ash at 2020年09月07日 00:38
いつもありがとうございます。
「今が幸せならそれでいい。」
なかなかそう思い切れません。
ところで日曜瞑想会のアーカイブが残らなくなりましたが、音声データだけでも禅サンガに置いてもらえないでしょうか?
これからも書きたいことを書いてしたいことをなさってください。
「今が幸せならそれでいい。」
なかなかそう思い切れません。
ところで日曜瞑想会のアーカイブが残らなくなりましたが、音声データだけでも禅サンガに置いてもらえないでしょうか?
これからも書きたいことを書いてしたいことをなさってください。
Posted by TSY at 2020年09月07日 05:16
おはようございます!
ここ1年半程携帯を使わずに過ごし、今月から携帯を使い始め、今朝初めてインターネットに繋いでみて、阿部さんのブログを思い出し開いてみたら…チェックポイント✨♬でした。
先日歌を作ったので、どうにか形にしたいと思っていた矢先だったのでびっくり!そうだ!阿部さんプロデュースされてたんだ!と。
詩を下記します。
「あなたに力があるんです」
私は宇宙の中心で
足踏みしてるだけ
何も起こっていないんです
実はオールフリー
存在するだけで価値があるのさ
存在するだけで愛なのよ
全てが中立 全てがエネルギー
今と意図があるのみなんだ
平和と静寂 全てが完璧
全ては良いことのためにあるのです
周りはただの映像で
ドラマが起こってる
何が起こっても大丈夫です
全ては周波数
時間も空間も今にあるのよ
過去も未来も今にあるのよ
全てが意識 全てが意図さ
エネルギーは意図に準ずる
のびのび楽しく共存共存
自分を軸にエンジョイライフ♬
自分のハートと友達になる
自分に力があるのに気付く
今の瞬間から新しい人生
パラレルワールド
地球の仲間
宇宙の仲間
全てはひとつ
以上です!
音も付けてあります。もしピピピッと、こられましたらよろしくお願いします!
今日もハッピーライフ♬楽しみます。
今日の出逢いに感謝を込めて
ここ1年半程携帯を使わずに過ごし、今月から携帯を使い始め、今朝初めてインターネットに繋いでみて、阿部さんのブログを思い出し開いてみたら…チェックポイント✨♬でした。
先日歌を作ったので、どうにか形にしたいと思っていた矢先だったのでびっくり!そうだ!阿部さんプロデュースされてたんだ!と。
詩を下記します。
「あなたに力があるんです」
私は宇宙の中心で
足踏みしてるだけ
何も起こっていないんです
実はオールフリー
存在するだけで価値があるのさ
存在するだけで愛なのよ
全てが中立 全てがエネルギー
今と意図があるのみなんだ
平和と静寂 全てが完璧
全ては良いことのためにあるのです
周りはただの映像で
ドラマが起こってる
何が起こっても大丈夫です
全ては周波数
時間も空間も今にあるのよ
過去も未来も今にあるのよ
全てが意識 全てが意図さ
エネルギーは意図に準ずる
のびのび楽しく共存共存
自分を軸にエンジョイライフ♬
自分のハートと友達になる
自分に力があるのに気付く
今の瞬間から新しい人生
パラレルワールド
地球の仲間
宇宙の仲間
全てはひとつ
以上です!
音も付けてあります。もしピピピッと、こられましたらよろしくお願いします!
今日もハッピーライフ♬楽しみます。
今日の出逢いに感謝を込めて
Posted by 鮫島昌子 at 2020年09月07日 06:56
頭で分かることじゃないですって。
何度も阿部さんも他の方も言ってるし、ブログ内で検索すれば色んな方向、言葉であります。
外側に答えがあると思っている以上、誰からの言葉も響かないだろうし、響いたとしてもまた時間の問題で疑問が浮かんで質問してるんじゃないのかな。
疑問→答え→スッキリ じゃ頭が気持ちいいだけで意味ないよ。 疑問を疑問のまま、何もしなければ、誰かからの言葉でもなく、知識からの答えでもなく、答えそのものになってる。
だから疑問が消え去るんです。
やれば絶対解る。だってもともとそれだから。
自力だ他力だ、そんなのはただの言葉ですよ。そこにひっかかって慰めのために使うのは勿体ないし多分阿部さんの本位じゃないと思う。
自分で実践しなきゃ。導入動画もいつだって観られるんだから。人はあなたに対して頭のことじゃないよ瞑想実践しようぜって言えるけど実践させることは出来ない。
何度も阿部さんも他の方も言ってるし、ブログ内で検索すれば色んな方向、言葉であります。
外側に答えがあると思っている以上、誰からの言葉も響かないだろうし、響いたとしてもまた時間の問題で疑問が浮かんで質問してるんじゃないのかな。
疑問→答え→スッキリ じゃ頭が気持ちいいだけで意味ないよ。 疑問を疑問のまま、何もしなければ、誰かからの言葉でもなく、知識からの答えでもなく、答えそのものになってる。
だから疑問が消え去るんです。
やれば絶対解る。だってもともとそれだから。
自力だ他力だ、そんなのはただの言葉ですよ。そこにひっかかって慰めのために使うのは勿体ないし多分阿部さんの本位じゃないと思う。
自分で実践しなきゃ。導入動画もいつだって観られるんだから。人はあなたに対して頭のことじゃないよ瞑想実践しようぜって言えるけど実践させることは出来ない。
Posted by マイペース at 2020年09月07日 08:12
チェチェチェチェックチェックチェックチェックポインポインポインポインポイン
とエコーがきいたように真似して歌ってました。
ステレオ音響の先駆けだったんですね。どおりで響く響く!
阿部さん、つくづく多才ですね〜。阿部さんの声を聞くと眠くなるから、お話が睡眠学習みたいで、とても気持ちよく眠れます。ありがとうございます。( ꈍᴗꈍ)
とエコーがきいたように真似して歌ってました。
ステレオ音響の先駆けだったんですね。どおりで響く響く!
阿部さん、つくづく多才ですね〜。阿部さんの声を聞くと眠くなるから、お話が睡眠学習みたいで、とても気持ちよく眠れます。ありがとうございます。( ꈍᴗꈍ)
Posted by pikkorochan at 2020年09月07日 08:23
日曜瞑想会の収録動画は禅サンガの会員サイトの中に全部収められていますよ。TSKさんすぐにわかるからサイトを開いてみてください。
私も最近知りました。
私も最近知りました。
Posted by nao at 2020年09月07日 08:27
おはようございます。
いま(今)起きている事と、頭の中で戦おうとすると、とても辛いんだなぁと思います。いまを敵として戦うことになるから。いまとの友好関係は、その戦いの先で自分が勝利しないと築けないと思って奮闘してしまうのですが、自分で自分の影を踏んで退治しようと必死になってクルクルと苦しみの輪にはまって行くばかりでした。
そういった苦しみの世界から抜け出す術といいますか、いまの自分の姿や思いをありのままに見つめ、受容し、気づきの視点を持って元へと還る切っ掛けを与えて下さる方々との出会いは、人生の宝だと思っています。
ありがとうございます。
いま(今)起きている事と、頭の中で戦おうとすると、とても辛いんだなぁと思います。いまを敵として戦うことになるから。いまとの友好関係は、その戦いの先で自分が勝利しないと築けないと思って奮闘してしまうのですが、自分で自分の影を踏んで退治しようと必死になってクルクルと苦しみの輪にはまって行くばかりでした。
そういった苦しみの世界から抜け出す術といいますか、いまの自分の姿や思いをありのままに見つめ、受容し、気づきの視点を持って元へと還る切っ掛けを与えて下さる方々との出会いは、人生の宝だと思っています。
ありがとうございます。
Posted by ハミングバード at 2020年09月07日 08:28
阿部さん、おはようございます。
今回の台風は不思議でした。
あんなに勢力の強い台風が私には何の影響も及ぼさなかったんです。
すべての心配は思考の中だけで起きていて
その外は何も起きていないということが
少ーし、わかった感じです。
問題山積のこの思考の世界が本物だと本当に思ってました。∑(゚Д゚)
今回の台風は不思議でした。
あんなに勢力の強い台風が私には何の影響も及ぼさなかったんです。
すべての心配は思考の中だけで起きていて
その外は何も起きていないということが
少ーし、わかった感じです。
問題山積のこの思考の世界が本物だと本当に思ってました。∑(゚Д゚)
Posted by 橘 汐音 at 2020年09月07日 08:55
すべての存在、見えるモノであろうと、見えないモノであろうと、この宇宙のすべてに働いている力、すべての物質や生類に働き、動かし、在らしめている力、それなくしては、宇宙は存在できない力。
幻を在らしめ、まるで実在しているかのように在らしめている力、わたしをわたしとして在らしめている力。
この力は、生類である私たち人間には、命、生命、生命力として顕れている力ですが、それを阿部さんは、絶対他力と呼んでいる、ということだと思っています。(阿部さん、違っていたら、申し訳ありません!)
命のない人間はいません。
私たち人間が、生命体として、この地球に在るのは、この力、生命力があるからで、これが失われると、死と呼ばれる現象が起きます。
絶対他力は、今もここで、一人の人間である"わたし"に働いています。
肉体が肉体として維持されているのは、この力のお陰です。
この力がなければ、生命活動は失われます。
肉体が維持されて初めて、思考や感情、行動、コミュニケーションが成り立つのです。
とても単純な構造なので、この構造を理解するのは、そう難しいことではありません。
生命体である私たち人間には、命という形で、目に見えない力が働いています。
この力の源は、具体的には人間には掴むことはできませんが、全宇宙を生み出している源として、昔から、一般的には、神と呼ばれており、私たちは、この神の力によって、生かされている、と言うことになります。
この力が、どのようにして、私たち人間に(システム的に)働いているか?は、体験により識ることが可能です。
瞑想状態において、それを確認した人々が、そのことを伝えてくれています。
一人の人間にもたらされた叡智が、人類全体に伝えられ、知恵という形になって、見えない力としてこの世に働いています。
人間に働いている力について詳しく知りたい場合は、体験を通して確認するか、確認した人の話を聞いて理解するか、の二通りがあります。
後者の場合、古今東西、釈迦のように、聖者と呼ばれている人たちにもたらされた叡智を理解するのも、賢い一つの方法と言えます。
幻を在らしめ、まるで実在しているかのように在らしめている力、わたしをわたしとして在らしめている力。
この力は、生類である私たち人間には、命、生命、生命力として顕れている力ですが、それを阿部さんは、絶対他力と呼んでいる、ということだと思っています。(阿部さん、違っていたら、申し訳ありません!)
命のない人間はいません。
私たち人間が、生命体として、この地球に在るのは、この力、生命力があるからで、これが失われると、死と呼ばれる現象が起きます。
絶対他力は、今もここで、一人の人間である"わたし"に働いています。
肉体が肉体として維持されているのは、この力のお陰です。
この力がなければ、生命活動は失われます。
肉体が維持されて初めて、思考や感情、行動、コミュニケーションが成り立つのです。
とても単純な構造なので、この構造を理解するのは、そう難しいことではありません。
生命体である私たち人間には、命という形で、目に見えない力が働いています。
この力の源は、具体的には人間には掴むことはできませんが、全宇宙を生み出している源として、昔から、一般的には、神と呼ばれており、私たちは、この神の力によって、生かされている、と言うことになります。
この力が、どのようにして、私たち人間に(システム的に)働いているか?は、体験により識ることが可能です。
瞑想状態において、それを確認した人々が、そのことを伝えてくれています。
一人の人間にもたらされた叡智が、人類全体に伝えられ、知恵という形になって、見えない力としてこの世に働いています。
人間に働いている力について詳しく知りたい場合は、体験を通して確認するか、確認した人の話を聞いて理解するか、の二通りがあります。
後者の場合、古今東西、釈迦のように、聖者と呼ばれている人たちにもたらされた叡智を理解するのも、賢い一つの方法と言えます。
Posted by 神の力 from M-online at 2020年09月07日 10:21
この曲!!
まさかまさか
阿部さんが!?
現在42歳
子供の頃にドラマで聞いて、今でもたまにBメロからサビを口ずさむことのある曲でした!
いやー、、、涙
まさかまさか
阿部さんが!?
現在42歳
子供の頃にドラマで聞いて、今でもたまにBメロからサビを口ずさむことのある曲でした!
いやー、、、涙
Posted by ありがとう at 2020年09月07日 11:20
こんにちは、絶対他力と他人のせいとは違うよ、自己責任があって見えない力が働いてくれてるから皆皆自力を持ってんじゃねーの?生きてる意味無くなるじゃん<( ̄︶ ̄)>苦しくったて〜♪悲しくったて〜♪郷に入れば郷に従うか否かなの〜だよ❤️
Posted by ピエコ at 2020年09月07日 11:46
阿部さんこんにちは。
生まれて初めて瞑想のマントラの伝授を受けられる申し込みを致しました。
わくわく!!嬉しい!!
どきどき!!とんちんかんなわたしだけど受けとること出来るんかなかな?
「一人にしておいてね」と家族にお願いするのもどきどき(笑)
どきどき☆わくわく☆
宜しくお願い致します!
生まれて初めて瞑想のマントラの伝授を受けられる申し込みを致しました。
わくわく!!嬉しい!!
どきどき!!とんちんかんなわたしだけど受けとること出来るんかなかな?
「一人にしておいてね」と家族にお願いするのもどきどき(笑)
どきどき☆わくわく☆
宜しくお願い致します!
Posted by 13kerori at 2020年09月07日 12:23
後から読み返してみると、失礼千万でした。
詳しい事情も知らず直に会った訳でもなくどんな波動かも知らず決めつけからの横からしゃしゃり出て偉そうに勝手なことを文章にしておりました。
誠に申し訳ございません。
詳しい事情も知らず直に会った訳でもなくどんな波動かも知らず決めつけからの横からしゃしゃり出て偉そうに勝手なことを文章にしておりました。
誠に申し訳ございません。
Posted by マイペース at 2020年09月07日 12:30
あ、そっか!
『わたし』ががんばって受け取るぞぉ~!!
ってわけではないですね(笑)
気愛 入ってしまいました(笑)
『わたし』ががんばって受け取るぞぉ~!!
ってわけではないですね(笑)
気愛 入ってしまいました(笑)
Posted by 13kerori at 2020年09月07日 12:34
息を吹くと音が出る楽器がありますが、それぞれの形によって、出る音が違い、形と音によって、楽器名がついています。
フルートはフルートの音、トロンボーンはトロンボーンの音、クラリネット、尺八、サックス、ピッコロ、トランペット。。それぞれに音色が違います。
これと同様、すべての存在に神の力が働いていますが、神の力の顕れ方は、それぞれに異なります。
私たち一人一人にも、この力が働いていますが、楽器という器の形状が異なるが故に、出力される音が異なるように、私たち一人一人を器と見立てると、その器の性質が一つ一つ異なるために、出力されるモノ(思考、感情、行動など)も異なります。
この器の性質を、私たち人間は、個性と呼んでいます。
この仕組みは、誰にでも働いているものなので、例外はありません。
個性という観点からすれば、私たち一人一人は、この世で、同じ人が二人といない、唯一無二の存在です。
フルートがトランペットよりも優れていると言うことはありません。
音色の違いはあっても、すべての音は、音であり、そこに優劣はありません。
フルートが、トランペットよりも優れていると言うのは、人間だけに起きている単なる奢りです。
この宇宙には、神の力が働いています。
その力は、森羅万象として顕れています。
人間も、その森羅万象の一つであり、森羅万象は、神の力によって展開しています。
自分に起きていることも、森羅万象の一現象であり、展開そのものです。
人生は、展開であり、展開には起承転結があります。
そして、この展開は、神の力によるものですが、神の力は、むやみやたらに働くのではなく、ある一定の法則の元に働いています。
それが、因果律と言われている法則で、私たちにも、この因果律は働いています。
これが、大雑把なシステム(神の力がどのようにして働くか?)の説明ですが、更に詳しい説明は、或る人たちにもたらされた叡智として、人類には開示されています。
釈迦や、その他の聖者と言われている人たちは、それぞれにもたらされた叡智を、私たちにもわかる形で、伝えてくれています。
見る角度が違うと、同じ一つのことでも、違った表現になります。
しかし、源は一つしかありませんし、システム体系も一つしかありません。
一つが、森羅万象となって、展開しています。
このことを実現している力が、私たちにも働いていて、それは少なくとも、自分の力ではないということは、明らかでしょう。
この力を何と呼ぼうとも、この宇宙で、無から有を生み、具現化する力は、一つしかありません。
その力によって、私たちは生かされている訳ですが、阿部さんは、その力を"絶対他力"と呼んでいるのでしょう。
フルートはフルートの音、トロンボーンはトロンボーンの音、クラリネット、尺八、サックス、ピッコロ、トランペット。。それぞれに音色が違います。
これと同様、すべての存在に神の力が働いていますが、神の力の顕れ方は、それぞれに異なります。
私たち一人一人にも、この力が働いていますが、楽器という器の形状が異なるが故に、出力される音が異なるように、私たち一人一人を器と見立てると、その器の性質が一つ一つ異なるために、出力されるモノ(思考、感情、行動など)も異なります。
この器の性質を、私たち人間は、個性と呼んでいます。
この仕組みは、誰にでも働いているものなので、例外はありません。
個性という観点からすれば、私たち一人一人は、この世で、同じ人が二人といない、唯一無二の存在です。
フルートがトランペットよりも優れていると言うことはありません。
音色の違いはあっても、すべての音は、音であり、そこに優劣はありません。
フルートが、トランペットよりも優れていると言うのは、人間だけに起きている単なる奢りです。
この宇宙には、神の力が働いています。
その力は、森羅万象として顕れています。
人間も、その森羅万象の一つであり、森羅万象は、神の力によって展開しています。
自分に起きていることも、森羅万象の一現象であり、展開そのものです。
人生は、展開であり、展開には起承転結があります。
そして、この展開は、神の力によるものですが、神の力は、むやみやたらに働くのではなく、ある一定の法則の元に働いています。
それが、因果律と言われている法則で、私たちにも、この因果律は働いています。
これが、大雑把なシステム(神の力がどのようにして働くか?)の説明ですが、更に詳しい説明は、或る人たちにもたらされた叡智として、人類には開示されています。
釈迦や、その他の聖者と言われている人たちは、それぞれにもたらされた叡智を、私たちにもわかる形で、伝えてくれています。
見る角度が違うと、同じ一つのことでも、違った表現になります。
しかし、源は一つしかありませんし、システム体系も一つしかありません。
一つが、森羅万象となって、展開しています。
このことを実現している力が、私たちにも働いていて、それは少なくとも、自分の力ではないということは、明らかでしょう。
この力を何と呼ぼうとも、この宇宙で、無から有を生み、具現化する力は、一つしかありません。
その力によって、私たちは生かされている訳ですが、阿部さんは、その力を"絶対他力"と呼んでいるのでしょう。
Posted by 神の力 from M-online at 2020年09月07日 13:05
いつも、陰ながら拝見しております。
チェックポイントが阿部敏郎さんの楽曲だったなんて...。もう、衝撃的です(涙)
父親が厳格で、テレビのチャンネル権は父にあり、このドラマは運が良ければ見れたといいますか、テレビ画面に映っていた時にチラッと見れた。そんな記憶があります。
チェックポイントは、今でもメロディー全て覚えていて、口ずさめます。
本当に驚きました。゚(゚´ω`゚)゚。
チェックポイントが阿部敏郎さんの楽曲だったなんて...。もう、衝撃的です(涙)
父親が厳格で、テレビのチャンネル権は父にあり、このドラマは運が良ければ見れたといいますか、テレビ画面に映っていた時にチラッと見れた。そんな記憶があります。
チェックポイントは、今でもメロディー全て覚えていて、口ずさめます。
本当に驚きました。゚(゚´ω`゚)゚。
Posted by ゆっくん at 2020年09月11日 18:00
僕がやったのはプロディースであり、詞曲ではありません。
この楽曲は番組ありきで、その主題歌の製作を任されました。
僕は昔から筒美京平さんが大好きで、この時も京平さんに頼みました。
彼の曲はメロディにリズムが乗っていて、ジャスピアニスト出身なのでフレーズが無数にあります。
京平さんには凄く可愛がってもらって、懐かしいです。
この楽曲は番組ありきで、その主題歌の製作を任されました。
僕は昔から筒美京平さんが大好きで、この時も京平さんに頼みました。
彼の曲はメロディにリズムが乗っていて、ジャスピアニスト出身なのでフレーズが無数にあります。
京平さんには凄く可愛がってもらって、懐かしいです。
Posted by Toshiro Abe
at 2020年09月12日 01:59

コメントが承認されたかなと拝見すると、阿部敏郎様(さん)からのお返事が‼︎
もう、一気に目が覚めました。゚(゚´ω`゚)゚。
本当に、ありがとうございます!とっても嬉しいです(涙)
コメントをさせて頂いた後、チェックポイントの歌詞を検索したんです。作詞作曲が阿部敏郎さんのお名前ではなかったので、大人の事情なのかなと、考えていました。
筒美京平さんがジャズピアニスト出身だったということも、初めて知りました。
チェックポイントは、中学生の頃でした。筒美さんの楽曲は、耳にしない日はないくらい、生活に浸透して、彩られていました。そして、その大元に、阿部敏郎さんの存在があったこと...。(無価値感に苛まれ始めた、涙)中学生の頃から、阿部さんとのご縁を頂いていたのだと、本当に、本当に胸がいっぱいです(涙)
もう、一気に目が覚めました。゚(゚´ω`゚)゚。
本当に、ありがとうございます!とっても嬉しいです(涙)
コメントをさせて頂いた後、チェックポイントの歌詞を検索したんです。作詞作曲が阿部敏郎さんのお名前ではなかったので、大人の事情なのかなと、考えていました。
筒美京平さんがジャズピアニスト出身だったということも、初めて知りました。
チェックポイントは、中学生の頃でした。筒美さんの楽曲は、耳にしない日はないくらい、生活に浸透して、彩られていました。そして、その大元に、阿部敏郎さんの存在があったこと...。(無価値感に苛まれ始めた、涙)中学生の頃から、阿部さんとのご縁を頂いていたのだと、本当に、本当に胸がいっぱいです(涙)
Posted by 胸がいっぱいです(涙) at 2020年09月12日 05:26
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