かんながら

このブログは近い将来にアセンション（地球規模の次元上昇）が起こるということを前提に書いています。

正直言うと、本当に起きるのか起きないのかの確信はありません。



でも起きることを前提にすれば、毎日をなんとなく生きているよりも、自分を見つめなおす真剣さが増すように思うので、あえてその立場をとっています。


もし本当に起きるとしたら、準備をしておくのに越したことはないしね。


アセンションと言っても、それは魂の進化ではなく、我々の本来の姿に戻っていくことです。



それは禅のアプローチにも共通する点があります。

禅の「悟り」も、本来の自己の本質に帰ることだからです。



アセンションのために必要なのは、高い資質を得たり、洗練された人格を身につけたりすることではなく、本来持っている宝を見えなくしている心の曇りを取り除いていく作業です。



そのひとつが、根源的ストレスである、親に対する感情のこだわりなのです。




昨日の話をまとめてみましょう。


僕たちは幼い頃、親に完璧さを求めていました。

無限の叡智からやってきた僕たちは、生まれながらにして完璧とは何かを知っていたのです。

完璧さとは、究極的には「愛」のことです。



しかし地上の親は、一人の人間であり、多くの欠点を携えています。

いつも無条件の愛を与えることはできませんでした。


その失望と苛立ちが、子供の心にさまざまな障害をもたらします。


大人になったいま、自分の親を「親」としてではなく、あたりまえの一人の人間として認め、受け入れることができれば、心の深層に巣食ったトラウマは解消されます。




そのために僕は、簡単なイメージ瞑想を奨励してきました。



今日はその内容を紹介しましょう。






イメージ瞑想とは、坐禅のように心を無にする瞑想ではなく、反対に特定のイメージを心の中に描いていく瞑想です。


最近スポーツ選手がやっているイメージトレーニングとよく似ています。




まずは一人きりになれる時間と場所を用意してください。


そして楽な姿勢で坐ったら、目を閉じて体の力を抜いてリラックスします。


そのときに背筋を伸ばすことをお勧めします。

集中力が高まるからです。



次に呼吸を整えます。


鼻からゆっくり息を吸って、体いっぱいに吸ったらいったん止めます。

息を吐くときは、時間をかけてできる限りゆっくりと吐き出していきます。

全部吐ききったらまた一旦止めて、その反動でツーっと吸い込みます。


これは坐禅の調息（ちょうそく）というテクニックです。



そんな深呼吸を繰り返しながら、気持ちを落ち着けていきます。

　


ワークショップの中では僕の声でイメージ瞑想を誘導しましたが、今日はあなた自身でできるように、その概要を書くことにします。

何度も読んで頭の中に入れてください。




それでは始めましょう。


まずは目の前に母親を連れてきます。

顔の表情や姿かたちを、よく描いてみます。


母親の性格や、あなたとの関わりで思い出すエピソードなど、楽しかったことや、辛かったこと、嬉しかったことや、悲しかったことなど、できるだけ詳しく思い出してみます。


そうやって母親に集中し、母親のイメージを心の中に定着させていくのです。


考えてみると僕たちは、毎日の生活が忙しすぎて、親のことをじっくりと描いてあげたことは少ないようです。




目の前の母親は、どんな人生を歩んできた人でしょうか。


やりたいことをやってきた、そんな人生だったんでしょうか。

それとも家族のため、子供のためと言いながら、一生懸命に働いてきた人なんでしょうか。



どんな時に喜びを感じてきたんでしょう。

どんな時に悲しみを感じてきたんでしょう。


そのことをよく感じ取ってみます。

あなたはどれくらい母親のことを知っていますか。



そうやって母親の人生を、いいとか悪いとか判断せずに、客観的に思い描いていくのです。




明日は、さらに踏み込んで、母親の人生を子供の頃から想像し描いて見ましょう。



このレッスンは、母親に対するこだわりに、ちょっとしたメスを入れることができます。

そうやってこだわりや執着が薄れた分だけ、本当の意味での愛と感謝が湧き出すことでしょう。







いつもここに来てくれてありがとう。