気分転換　長期コース

「胸の中に炎をイメージして、自分の体はその炎の外郭の光だとイメージする」

このイメージはとても役に立ちます。


特に重たい気持ちを抱えている人は、とにかくやってみてください。

そんな気にならないのはよく分かりますが、ものは試しです。

重たい気持ちは散々試してきたでしょ？

それがどこにも連れていってくれないことも、とっくにわかっているでしょ。


新しいやり方を試す時です。

「胸の中に炎をイメージして、自分の身体はその炎の外郭の光だとイメージする」

ただそれだけです。


それを四六時中やります。

すぐに忘れるけれど、またすぐに思いだしてやります。


胸のあたりに熱を感じてみてください。

その熱があなたの怖れや憂鬱を蒸発させてくれます。


問題は、いまあなたの目の前で起きていることではありません。

問題は、あなたがその現実に対して無力感を持っていることです。


いいですか。

必ず何とかなります。

まずは自分のイメージから変えてみましょう。

あなたの中心は炎であり、体は光です。


他者からはあなたの外側の肉体しか見えません。

でもあなたは自分のことを光だと知っています。


今日一日、試してみてくださいね。