みなさんへ

思考や感情に巻き込まれることなく、落ち着いていまここを生きてください。

前後裁断して、目の前の現実に取り組んでください。


意識の中心を頭から腹におろすのです。

呼吸を少し深めに緩やかにしてみましょう。


そしていま必要だと思うことに、落ち着いて取り組んでください。

人間が一度にできるのはひとつだけです。


まさにこんな時こそ、いまここを生きてください。



被災された方たちに、心よりお見舞い申し上げます。