優しい気持ち

いま感じたことを書きます。


結局のところ大切なのは、まさにいま、リラックスして優しい気持を忘れていないことだと思います。

そうすれば、心は素直になっていますし、色々な人たちや出来事をむやみに批判したりしていません。


もしいま、そうではない自分だとしたら、何かがうまくいっていないのですから、そのことに気づいて、立ち止まってみましょう。


そして、深呼吸して体と心の力を抜きます。


起きることが起きています。

それは単なる現象であり、やがてまた過ぎ去っていきます。


あなたはそれを見守る主体です。

どのような現象も主体であるあなたに影響を与えることはできません。

映像はスクリーンに影響を与えることはできないのです。


観照者としての自分に徹してみましょう。

やがてはいまの現実も過ぎ去っていきます。


リラックスして安心することです。


もし脅えている自分がいたとしたら、そっと抱きしめてあげて、大丈夫だからと言ってあげてください。

本当に大丈夫ですから。

あなたは最初の最初から救われていて、一度も見放されたことがありません。

たとえいまの自分をどのように感じていようと、あなたが全体（神）から切り離されて存在することはあり得ないのですから。


理屈でわからなくてもいいんです。

鵜呑みにできたら、それはとても素晴らしいことです。


リラックスして安心することです。


そうやって自分に優しくすれば、優しい気持が甦（よみがえ）ってきます。


自分や周囲を批判しているときは注意信号です。


優しい気持ちが大切です。



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